Het leven begint met een inademing. Vanaf dat moment beweegt je adem mee met alles wat je ervaart. Bij spanning versnelt het, bij schrik stokt het, in rust verdiept het. Vaak heb je dat niet in de gaten, ademen gaat immers helemaal vanzelf. Toch valt er veel te ontdekken wanneer je er aandacht aan geeft. Door bewust te ademen kom je weer in contact met jezelf: met je lichaam, je gevoel en wat er op een dieper niveau in je leeft.