Zoek je naar een lichaamsgerichte therapie die je helpt in verbinding te komen met je lichaam en je gevoel? Wanneer je nare dingen meemaakt en op dat moment niet in staat bent die bewust te voelen, worden ze opgeslagen in je lijf. Erover praten is niet altijd genoeg. Middels de adem kan je contact maken met dat wat er in je lichaam ligt opgeslagen, het doorvoelen en ook loslaten.
Soms zijn er fysieke problemen met ademen zoals hyperventilatie of astma. Door middel van ademcoaching kan je onderzoeken wat je ademritme verstoort en leer je vrijer te ademen.
Afhangend van jouw situatie begeleid ik je met ademtechnieken die helpend zijn. De meest gebruikte techniek is de verbonden ademhaling. Verbonden ademen is een diepwerkende methode om in contact te komen met je innerlijke wereld, je emoties en je levenskracht.
Het creëert een brug tussen bewuste en onbewuste lagen. Hierdoor kunnen emotionele blokkades en spanningen losgelaten worden. Het doel is de adem vrijer te laten bewegen, om vrijer te kunnen leven en echte ontspanning te kunnen ervaren.
Meer over ademwerk
Zoek je naar een lichaamsgerichte therapie die je helpt in verbinding te komen met je lichaam en je gevoel? Wanneer je nare dingen meemaakt en op dat moment niet in staat bent die bewust te voelen, worden ze opgeslagen in je lijf. Erover praten is niet altijd genoeg. Middels de adem kan je contact maken met dat wat er in je lichaam ligt opgeslagen, het doorvoelen en ook loslaten.
Soms zijn er fysieke problemen met ademen zoals hyperventilatie of astma. Door middel van ademcoaching kan je onderzoeken wat je ademritme verstoort en leer je vrijer te ademen.
Afhangend van jouw situatie begeleid ik je met ademtechnieken die helpend zijn. De meest gebruikte techniek is de verbonden ademhaling. Verbonden ademen is een diepwerkende methode om in contact te komen met je innerlijke wereld, je emoties en je levenskracht. Het creëert een brug tussen bewuste en onbewuste lagen. Hierdoor kunnen emotionele blokkades en spanningen losgelaten worden. Het doel is de adem vrijer te laten bewegen, om vrijer te kunnen leven en echte ontspanning te kunnen ervaren.
Hoe gaat het in zijn werk?
Je kunt je via mijn contactformulier aanmelden. Ik neem dan contact met je op en stuur je een intakeformulier toe. Naar aanleiding van het intakeformulier bespreken we je hulpvraag en welk traject daarvoor passend is. Soms is een eenmalige sessie voldoende, vaak zijn er meerdere sessies nodig. Ademwerk vraagt om geduld en vertrouwen wanneer je door lagen van weerstand en spanning heen werkt.
De sessies vinden plaats bij mij thuis, waar ik in de tuin een warm en knus houten huisje onder de berkenboom heb staan. Dit is mijn adempraktijk. Ik woon in de Indische buurt in Amsterdam, op loopafstand van het Muiderpoort station.
Een sessie duurt gemiddeld 2 uur. We starten met een coachend gesprek en een ademanalyse, daarna start de ademsessie. Na het ademen is er een rust/integratie fase en tijd om te reflecteren.
Hoe gaat het in zijn werk?
Je kunt je via mijn contactformulier aanmelden. Ik neem dan contact met je op en stuur je een intakeformulier toe. Naar aanleiding van het intakeformulier bespreken we je hulpvraag en welk traject daarvoor passend is. Soms is een eenmalige sessie voldoende, vaak zijn er meerdere sessies nodig. Ademwerk vraagt om geduld en vertrouwen wanneer je door lagen van weerstand en spanning heen werkt.
De sessies vinden plaats bij mij thuis, waar ik in de tuin een warm en knus houten huisje onder de berkenboom heb staan. Dit is mijn adempraktijk. Ik woon in de Indische buurt in Amsterdam, op loopafstand van het Muiderpoort station.
Een sessie duurt gemiddeld 2 uur. We starten met een coachend gesprek en een ademanalyse, daarna start de ademsessie. Na het ademen is er een rust/integratie fase en tijd om te reflecteren.
Losse sessie
Een losse sessie is te boeken ter kennismaking, als je nieuwsgierig bent of behoefte hebt aan een reset.
- 145 euro incl btw
Traject
Een traject van meerdere sessies wordt aangeraden als je echt ergens mee aan de slag wil, bijvoorbeeld als je aan bepaalde klachten of thema’s wil werken. Je krijgt dan vaak ook oefeningen mee voor thuis.
- 3 sessies 415 incl btw
- 5 sessies 650 incl btw
Wil je graag ademen, maar ben je financieel niet zo draagkrachtig? Dan kan je altijd contact met me opnemen, maar lees vooral eerst even deze tips.
Zie ook:
Zie ook:
Groepsademsessies
Ademtherapie en autisme
Over ademwerk
CONTACT
Elske Steen
Eerste Atjehstraat 154HS
1094 KW Amsterdam
06-14037252
KVK-nummer 71606157
Neem contact op
NIEUWSBRIEF
Blijf op de hoogte en meld je aan voor de nieuwsbrief (ongeveer vijf keer per jaar)
Meld je aan
CONTACT
Elske Steen
Eerste Atjehstraat 154HS
1094 KW Amsterdam
06-14037252
KVK-nummer 71606157
Neem contact op
NIEUWSBRIEF
Blijf op de hoogte en meld
je aan voor de nieuwsbrief
(ongeveer vijf keer per jaar)
Meld je aan